Các dưỡng chất quan trọng của da

Đăng bởi Admin vào lúc 23/03/2018

Ngay cả khi yếu tố moi trường khắc nghiệt bạn cũng có cách để khiến làn da của mình luôn khỏe mạnh. Bí mật đó là gì những chất dinh dưỡng cần thiết  ngay trong cơ thể bạn, đó cũng như là một loại kem dưỡng da bên trong vậy.

 

Các dưỡng chất quan trọng của da

 

Chúng tôi nói đây để các bạn hiểu rằng dinh dưỡng tốt cho làn da chúng ta rất nhiều. Nếu chúng ta chỉ biết sử dụng những sản phẩm kem dưỡng ở bên ngoài cho da mà quên đi cung cấp những dưỡng chất tự nhiên thì điều đó sẽ phá hủy và mất cân bằng da của chúng ta đấy.

Thường da của chúng ta là phản ánh rõ ràng nhất những dưỡng chất đang di chuyển dưới bề mặt của chúng. Nếu sở hữu một làn da khỏe mạnh thì chính là cơ thể của chúng ta đang khỏe mạnh.

 

 7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa chính là người bạn hữu cần thiết để bạn có được một làn da đẹp. Những dưỡng chất chống lão hóa được tìm thấy đa dạng trong hạnh nhân, bơ, cá béo, trái cây và trứng. Những dưỡng chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương té bào bằng cách bảo vệ chúng khỏi các gốc tự do. Một gốc tự do là một phân tử đã mất đi 1 trong 2 cặp điện từ. Bằng cách này các gốc tự do không thực sự giết chết các tế bào nhưng ns làn hư hỏng các ADN của tế bào và gây sinh ra các tế bào đột biến.  Những đột biến da sẽ xuất hiện như các bản vá lỗi, vết sẹo hoặc những nhược điểm khác.

 

Bổ sung vitamin A cho cơ thể

 

Vitamin A và Beta Carotene: giúp sữa chữa các mô bị hư hỏng nhưu cháy nắng, khô bong tróc da cũng là triệu chứng thiếu vitamin A.

Những nguồn thực phẩm bổ sung vitamin A là thường có trong các sản phẩm từ động vật như gan, trứng, sữa, phô mát. Còn beta carotene thường có trong vỏ khoai lang, cải xoắn, cà rốt, bơ, mù tạc, rau bina và dưa đỏ...

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

 

Luôn luôn cung cấp vitamin C

 

Không chỉ hoạt động như chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do mà vitamin C còn đảo ngược thiệt hại ADN và kích thích sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da.

Chính vì thế mà thành phần vitamin C các bạn sẽ thấy chúng xuất hiện nhiều trong thành phần của các loại kem dưỡng da.

Ngoài ra bạn có thể bổ sung dưỡng chất với vitamin C cho da thông qua các loại thực phẩm như ớt đỏ, rau mùi tây, bông cải xanh, đinh hương, dâu tây, cam, chanh, khoai tây và bơ...

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

 

Tìm hiểu về vitamin E

 

Đây là loại vitamin có thể giúp chúng ta chống lại quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể. Khi kết hợp thành phần vitamin E với vitamin C trong các loại kem dưỡng da thì các nhà khoa học đã ghi nhận được sự tăng photoproction từ ánh sáng của tia cực tím.

Còn khi được sử dụng một mình vitamin E sẽ giúp da lưu giữ độ ẩm, tăng tốc tái tạo tế bào da từ đó giúp da chữa lành các vết thương và ngăn ngừa sẹo.

Vitamin E phần lớn có trong dầu mầm lúa mì, dầu hạnh nhân, các loại rau có màu xanh lá cây, bơ, bông cải xanh, bí ngô và dầu dừa...

Một lưu ý chúng tôi muốn nói với bạn là dầu dừa không chứa vitamin A hay vitamin E nhưng nó được coi là một loại kem dưỡng tăng ường chất dinh dưỡng cho da mạnh mẽ. Cùng với bơ và các chất béo lành mạnh cho phép cơ thể dễ dàng hấp thu vitamin trong cất béo, nhất là những vitamin A & E.

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

Hiệu quả của vitamin B

 

Đây cũng là loại vitamin được liệt kê vào danh những nguồn dưỡng chất cho làn da. Vitamin B cần thiết cho quá trình tiêu hóa, đo đó nó ảnh hưởng đến công tác phòng chống các gốc tự do, lưu thông và phân phối các chất dinh dưỡng và sản xuất năng lượng.

Vitamin B2 có chất chống oxy hóa, chính vì thế thiếu hụt vitamin B2 thì chúng ta sẽ gặp phải những tình trạng như nứt môi, eczema, mụn trứng cá, nhiễm nấm chân, da nhờn và bệnh zona.

Ngoài việc sử dụng các loại kem dưỡng da có thành phần vitamin B thì chúng ta có thể bổ sung bằng cách ăn các loại thực phẩm như hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng và đậu, bông cải xanh, rau bina, rau diếp, bơ, chuối, dâu tây và nho khô. Động vật bao gồm trứng, sữa, cá, động vật có vỏ, thịt lợn, thịt gai cầm và thịt bò.

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

 

Khoáng  chất của Selenium

 

Nghe tên có vẻ lạ nhưng đây là một khoáng chất quan trọng, nó cũng là đồng minh giúp ngăn ngừa thiệt hại của làn da cháy nắng và phòng ngừa ung thư da hiệu quả.

Nếu muốn hấp thu những dưỡng chất của Selenium các bạn có thể tìm đến những loại thực phẩm như như ngũ cốc và rau. Các bạn cũng có thể ăn hạt hướng dương, ngũ cốc, nấm, tỏi, hành tây. Động vật thì có cá, thịt gà, trứng và gan.

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

 

Kiểm soát dầu với kẽm

 

Kẽm như một loại kem dưỡng ẩm kiểm soát dầu nhờn trên da hiệu quả nhất là những ngừoi có làn da bị mụn trứng cá. Thiếu kẽm cũng là một tác nhân khiến gây nên mun trên da của chúng ta đấy.

Nguồn thực vật có chứa kẽm gồm mầm lúa mì, quả hạnh và bơ hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô, yến mạch, nấm, đậu tây, đậu Hà lan, socola...rất nhiều những sản phẩm có chứa kẽm mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể.

Nguồn bổ sung tốt nhất của kẽm cũng xuất phát từ động vật như thịt nai, hàu, sò điệp, thịt bò, thịt cừu, gà tây, trứng và tôm hùm...

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

 

Axit béo Omega-3

 

Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và nó cũng rất quan trọng để giúp trẻ hóa làn da. khi cơ thể ngậm nước thì các axit béo cũng cung cấp bức tường bất khả xâm phạm để giữ nước bên trong tế bào. Chính ưu điểm này khiến cho chúng hay có mặt trong các thành phần của những loại kem dưỡng ẩm cho da.

Axi béo còn có khả năng bảo vệ tế bào khỏi những chất độc ở môi trường xung quanh. Sự thiếu hụt Omega-3 làm cho cơ thể sản xuất bã nhờn bị suy giảm và gây kích ứng da. Làn da bị kích ứng có thể bị bong tróc khô hoặc viêm dạng màu trắng và mụn đầu đen, mụn trứng cá hay có thể nặng như vảy nến.

Axit béo này được ví như chất béo chay lành mạnh gồm những dạng thực phẩm như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, đinh hương, bơ, dầu ôliu, hạt cây gai dầu. Nó cũng có nhiều trong các loại đậu, rau và bí...

 

7-nguon-dinh-duong-chinh-cua-lan-da-kem-duong-da

 

Chào mừng bạn đến với Kovishop !

Tại đây, bạn có thể thoải mái lựa chọn cho mình một sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp chính hãng đảm bảo chất lượng với giá thành tốt nhất. Với đa dạng các chủng loại Mỹ phẩm nhập khẩu Hàn quốc | Mỹ phẩm xách tay hàn quốc | Mỹ phẩm trang điểm hàn quốc | Bộ mỹ phẩm trang điểm | Phấn trang điểm cao cấp | Mỹ phẩm chính hãng The Face Shop | Mỹ phẩm dưỡng trắng da | Mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên | Mỹ phẩm trị nám!

Ngoài ra khách hàng đến với shop nếu có nhu cầu hợp tác phân phối bán buôn các sản phẩm, Kovishop xin được cung cấp cho quý khách hàng những sản phẩm Mỹ phẩm bán buôn chính hãng với ưu đãi hấp dẫn (Xem chi tiết)!

Cảm ơn sự ủng hộ của quý khách hàng dành cho Kovishop !

 

 
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

avatar
Xin chào
close nav
Sale

Không sẵn có

Hết hàng

Hotline: 097.259.3230
Gọi:0972593230
Chat Facebook