3 Mẹo Đơn Giản Để Ngăn Ngừa và Giảm Mụn Một Cách Chắc Chắn

Đăng bởi Admin vào lúc 23/03/2018

Các bạn hãy áp dụng ngay 3 mẹo đơn giản dưới đây và biến chúng thành thói quen tốt hàng ngày, không chỉ làm ngăn ngừa mụn và giảm mụn một cách chắc chắn mà còn giúp cải thiện rất nhiều cho sắc đẹp nữa.

1. Uống thêm 2-4 ly nước mỗi ngày (0.5-1 lit)

Trị mụn, uống nước

Nước giúp lọc bỏ chất cặn bã và cung cấp độ ẩm cho da. Con số 2 lit nước/ngày mà báo chí vẫn viết chỉ là con số bình quân cho cả người lớn và trẻ em. Người lớn thì phải uống nhiều hơn. Tuy nhiên thực tế thì rất nhiều chị uống ít hơn 2lit/ngày mà không biết.

Hãy thử uống thêm 1 lit nước/ngày đều đặn trong 2 tuần, các bạn sẽ thấy sự khác biệt (trừ bạn nào được bác sĩ khuyên là hạn chế uống nước).

Các bạn đừng lo là uống nhiều nước sẽ bắt thận làm việc quá mức. Mỗi ngày quả thận có thể lọc đến 180 lít. Một số người lại cho rằng uống nhiều nước làm tăng huyết áp hoặc gây phù nề. Điều này chỉ đúng với một số rất rất ít người thôi ạ.

2. Ngủ sớm hơn 30 phút

Trị mụn, ngủ ngon

Với những chị có thói quen thức khuya, hãy cố gắng ngủ sớm hơn một chút và ngủ sâu. Hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh nhất nếu cơ thể được nghỉ ngơi hiệu quả.

Giấc ngủ ngon về đêm còn làm giảm stress và góp phần làm cân bằng hormone (hormone là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ). Một người lớn cần ngủ từ 6h - 8h mỗi ngày, thời gian ngủ tốt nhất là từ 23h đến 5h sáng. Nếu chị nào ngủ ít hơn số đó thì chú ý nhé.

3. Ăn thêm 300g rau quả mỗi ngày

Trị mụn, ăn trái cây

300g thật ra không nhiều, chỉ là 1 trái đào hoặc 2 trái chuối. Để đủ 100% lượng vitamin và khoáng chất, một ngày cần 3-5kg rau quả (con số rất nghiêm túc đấy ạ), cho nên hầu hết mọi người đều đang dùng quá ít rau quả so với nhu cầu của cơ thể (cơ thể luôn luôn phải “gồng mình” cho sự thiếu hụt này dẫn đến mau “già” khi qua tuổi 30).

Vitamin và khoáng chất trong cá loại rau quả giúp cơ thể tự giải độc đồng thời da dẻ đẹp hơn. Thiếu vitamin và khoáng chất, độc tố bị tích tụ sẽ làm tăng hormone (gây ra mụn) đồng thời làm giảm khả năng của hệ miễn dịch.

Tại sao vitamin và khoáng chất giúp cơ thể giải độc?

Vì trong cơ thể có hàng ngàn enzim, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và dinh dưỡng nuôi cơ thể. Để các enzim này hoạt động cần có các khoáng chất và/hoặc vitamin làm chất xúc tác. Điều này có nghĩa là nếu thiếu vitamin và khoáng chất thì các quá trình chuyển hóa không xảy ra, cơ thể sẽ thiếu chất dinh dưỡng và năng lượng, đồng thời các chất độc sẽ tích tụ dần.

Đó là chưa kể thêm trong rau quả có vô số các chất chống ôxy hóa (chống lão hóa). Các gốc tự do khiến cơ thể chúng ta lão hóa dần và dẫn đến bệnh tật (như ung thư), cho nên cần bổ sung những chất chống lão hóa từ trái cây và rau củ, để giúp các bạn làm chậm quá trình lão hóa và luôn khỏe mạnh yêu đời.

Chào mừng bạn đến với Kovishop !

Tại đây, bạn có thể thoải mái lựa chọn cho mình một sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp chính hãng đảm bảo chất lượng với giá thành tốt nhất. Với đa dạng các chủng loại Mỹ phẩm nhập khẩu Hàn quốc | Mỹ phẩm xách tay hàn quốc | Mỹ phẩm trang điểm hàn quốc | Bộ mỹ phẩm trang điểm | Phấn trang điểm cao cấp | Mỹ phẩm chính hãng The Face Shop | Mỹ phẩm dưỡng trắng da | Mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên | Mỹ phẩm trị nám!

Ngoài ra khách hàng đến với shop nếu có nhu cầu hợp tác phân phối bán buôn các sản phẩm, Kovishop xin được cung cấp cho quý khách hàng những sản phẩm Mỹ phẩm bán buôn chính hãng với ưu đãi hấp dẫn (Xem chi tiết)!

Cảm ơn sự ủng hộ của quý khách hàng dành cho Kovishop !

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

avatar
Xin chào
close nav
Sale

Không sẵn có

Hết hàng

Hotline: 097.259.3230
Gọi:0972593230
Chat Facebook